うーん、なんだか怒濤の二週間を過ごした気がします。怒濤はまだ続くのですけれど。
この二週間、仕事をしつつ、いろいろなことがあったなあ、と振り返りつつ。。
そんななかで淡々と続けているのが、AppleWatchを使って体を動かすことです。
毎日３４０キロカロリー分体を動かし、３０分ワークアウトをして、１２時感以上立ちましょう、という目標を達成しよう、という心がけをAppleWatchを使っているこの５年半やり続けた感じです。
目的は健康維持ですが、いつの間にか、ワークアウトを行うことが目的になっていたりしますが、まあ、トータルで考えると、心身の健康に寄与するものですから、いいんでしょうね。
一定の目標を達成すると「バッジ」がもらえたりしまして、まあバーチャルなバッチではありますが、いい意味で動機付けになるので、無邪気に頑張るのはありでしょう。数年前にはやった「ゲーミフィケーション」のようなものです。
ということで、明日もせっせと、Apple Watchにをにらみながら、身体に気を配ろうと思います。
それではみなさま、おやすみなさい。グーテナハトです。
